マジで何の役にも立たない記事を書くことも、まぁ良いでしょう。
私が認める。
ダイエットなど、マジメにやればアホでもできる簡単なことである。
しかし、我慢することが多すぎて皆さん挫折するのである。
だからこそどうでもよいダイエット商品が売れるのである。
だからこそライザップとか言うぼったくりジムがうけるのである、強制力が商品になる時代である。
私は極力我慢せず、かつ効率よく続けれるダイエットをしたいと思っていた。
そしてメンタリストdaigoの動画などを見てマネしてみたのである。
daigoのダイエットYouTubeはほとんど見たはずです。
そこで、私が実践しているダイエット方法をオナニー記事にしてみようではないか。需要はなくてもよい。
【平日】
朝、昼は基本食わない。食ったとしてもサラダチキンやナッツなど。
夜は好きなものを好きなだけ食う、酒も飲む。
【土日】
好きなものを好きな時に好きなだけ食う。
以上である。ほとんど運動はしてない。すがすがしいほどにダイエットと呼べるシロモノではないｗ
それでも体脂肪率12.9％にはなれる。
追記：今は週一か二でジムに行っており体脂肪率は11である。
一応ロジック的なものを言うと、メンタリストdaigoのプチ断食を平日はしている。朝食わず、昼食ってもサラダチキンやナッツのみ。夜は好きに食うが言っても一食で食える量などしれている。
土日、これは本当は平日と同じにすべきだし、独身であれば簡単に実践できるのであるが、私は悲しいかな既婚者である。平日の夜だって、土日だって、嫁さんが作る料理に手をつけないなどできない。ある意味小心者である。
軽くまとめてみる。
・朝は抜く、ヨーグルトとかプロテインは飲んだりする
・昼は抜く、ただし腹減ったら我慢せずにサラダチキンやナッツなど食う
・晩飯は好きに食う
プチ断食がメイン。本当は食事とか筋トレもやった方がいいんだけど。
私は好きなものを好きなだけ食いたいのである。その上で体型はキープしたいという強欲なのであるｗ
私は結婚してすぐに太った。平日も休日もがっつりと料理が出てくるからである。先ほど言ったように残すとか、食べないとかいう選択肢が私になかったからである。私は昭和人間なのかもしれない。
それならば平日を見直そうと思い上記の自己満ダイエットをしている。
なんなら最近ジムにも入会した。そう、よりカッコよいボデーになる為である。
ちなみに、平日の朝昼抜くのはめちゃくちゃコスパが良い。
なぜなら仕事の効率もUPするからだ。
朝飯食うと、昼に腹が減る。昼飯食うと眠くなるし集中力が落ちる。これは間違いない。
朝昼抜くと、これが全くなくなる。
私は朝昼食っていた時は、昼から眠くなって午後の仕事の効率がダウンしていた。
ただ、それをやめてから眠くなることがなくなったのである。そして集中力も持続するようになった。
一石二鳥とはまさにこのことである。
このダイエット方法が万人に有益であるかどうか、私は知らない。
ただし、全然我慢せず、仕事の効率をUPさせ、ダイエットにもなるという食事方法なのである、私にとって。
ダイエットにおいて何が一番重要なのかというと、ダイエット方法、そう、メソッドではない。
自分がその選択した方法を持続できるか、その一点である。
ライザップでなぜ結果が出るのか？理由はそうだ、強制力があるからだ。
強制力がないと、ダイエットでは大多数の人間が我慢できない、続けられない、目の前の欲望に負ける。それだけだ。
たったそれだけの理由でライザップに高額な金を払う？それもいいだろう。
だが私は嫌だ、自分で金をかけずに理想の体を手にする。手にして見せる。
だって、そんなことすらできない人間って、単純にダサいからである。
私にとって。
自制心、我慢、継続と努力。その結果として理想の体型ぐらい手にできないような人間が、逆にいったい何を遂げることができるのだろうか？
別に何か成し遂げることができなくても、金払って強制力で理想のボデーを手に入れる人がいるとすれば、それはそれで素晴らしいことだと思うし、私がどうこう言うことではない。
それすらできないクソ野郎と比べてよっぽど良い選択だと言えるからである。
私はジムに金払うだけで十分。そういう性分なのである。
さて、あなたは既に理想のボデー？だらしないボデー？
だらしないボデーだとしたら、自分で努力するタイプ？
強制力によって物事を成し遂げるタイプ？
それともどちらもできないクセにワンワン吠えてる負け犬？
